05. 10. 2017

Buty do biegania można podzielić według różnych kryteriów, np. buty na trening lub zawody, na asfalt lub do terenu, jednak najważniejszym kryterium jest podział według rodzaju podbicia stopy i pronacji.

Amortyzujące

Ten rodzaj obuwia do biegania powinni wybierać biegacze, którzy potrzebują maksymalnej amortyzacji podeszwy i mimalnego wsparcia w środkowej części podbicia stopy. Najbardziej nadają się dla biomechanicznie sprawnych biegaczy z niedostateczną pronacją (supinacją). Biegacze, którym zalecany jest ten typ obuwia często mają wysokie podbicie stopy.

Z kontrolą pronacji

Ten rodzaj obuwia do biegania powinni nosić biegacze ze zwiększoną lub silną pronacją. Zapewniają maksymalną kontrolę w tylniej części buta i zwiększone wsparcie w środkowej części. Zalecane są dla biegaczy o większej masie ciała, którzy potrzebują silnego wsparcia dla stopy. Ci biegacze często mają płaskostopie.

Stabilizujące

Ten rodzaj obuwia powinien być wybierany przez biegaczy, którzy potrzebują wsparcia w środkowej części podbicia stopy oraz dobrej amortyzacji podeszwy. Ich stopy odznaczają się tym, że posiadają pronację od umiarkowanej do średniej. Większość takich biegaczy ma normalne podbicie stopy.

Lekkie treningowe

Ten rodzaj obuwia powinni nosić biegacze, którzy potrzebują lekkie, dobrze wywarzone buty (amortyzacja/stabilizacja), które nadają się na zawody, treningi prędkości i codzienne treningi. Najbardziej odpowiednie są dla szybkich biegaczy zawodowych, którzy chcą w nich trenować. Zalecane są biegaczom z niedostateczną pronacją, ale nadają się również dla biegaczy z pronacją umiarkowaną. Waga takiego obuwia waha się pomiędzy 210 - 260 g.

Na zawody

Ten rodzaj obuwia powinni nosić biegacze z niedostateczną lub niską pronacją, którzy są podatni na urazy i chcą wyjątkowo szybkie i lekkie buty na zawody. Pomimo tego dużo biegaczy na zawodach korzysta z lekkich butów treningowych. Waga takiego obuwia waha się pomiędzy 170 - 210 g.

Terenowe

Ten rodzaj obuwia powienien być wybierany przez osoby, które preferują bieganie w terenie i szukają masywnych butów z idealną przyczepnością oraz pewną ochroną przeciw wodzie i warunkom pogodowym. Dużo butów tego rodzaju ma niską podeszwę, co powoduje dodatkową stabilizację w trakcie biegu po nierównym terenie.

Minimalistyczne

Ten rodzaj butów do biegania odznacza się minimalną wagą, niską podeszwą lub jej brakiem, zerową lub małą amortyzacją i nachyleniem pięta-palce między 0-9 mm. Bieganie w takim obuwiu wymaga innej techniki. Stopa ląduje na palce lub na całą swoją powierzchnie, nie na piętę. Najbardziej odpowiednie są dla biegaczy, którzy uprawiają tzw. bieg naturalny. Dla początkowych biegaczy nie jest to odpowiedni wybrór.